Para disminuir el tiempo de conciliación del sueño se recomienda tomar el comprimido a la misma hora cada día entre 1 y 2 horas antes de acostarse El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 1 mg En caso de jet lag tomar 1 comprimido antes de acostarse el primer día de viaje y varios días después de la llegada al destino El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 05 mg No superar la dosis diaria recomendada No sustituye a una alimentación variada y equilibrada ni a un modo de vida sano Mantener fuera del alcance y la vista de los niños más pequeños Se recomienda seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable Estabilizante: celulosa microcristalina; melatonina; agente de recubrimiento: polietilenglicol 6000; antiaglomerante: dióxido de silicio; estabilizante: estearato de magnesioPor comprimido:Melatonina: 1 mg Complemento alimenticio con 1 mg de melatonina La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño